![د.وجدان الشمري på Twitter: "كل النشويات تقريبا الهريس/الرز /الجريش /المعكرونه/ البرغل مقدار كوب روب يساوي ٨ ملاعق يعادل ١٥٠ - ٢٠٠ سعرة تقريباً https://t.co/wIcP3mn4aQ" / Twitter د.وجدان الشمري på Twitter: "كل النشويات تقريبا الهريس/الرز /الجريش /المعكرونه/ البرغل مقدار كوب روب يساوي ٨ ملاعق يعادل ١٥٠ - ٢٠٠ سعرة تقريباً https://t.co/wIcP3mn4aQ" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/BrYKkRgCAAAT_-v.jpg:large)
د.وجدان الشمري på Twitter: "كل النشويات تقريبا الهريس/الرز /الجريش /المعكرونه/ البرغل مقدار كوب روب يساوي ٨ ملاعق يعادل ١٥٠ - ٢٠٠ سعرة تقريباً https://t.co/wIcP3mn4aQ" / Twitter
Katfa w Akla قطفة وأكلة - طريقة التحضير: يخلط الجريش مع البرغل والسميد والملح وكمية كافية من الماء البارد والبصلة المبروشة للحصول على عجينة كبة دبقة. حين تصبح العجينة جاهزة، تقرص الكبة
![حمد الرسيني on Twitter: "حساب سعرات الأغذية يتم في معامل عن طريق حرقها في وعاء يوضع في الماء وتقاس درجة حرارة الماء، هذا يتم عن طريق مختصين باستخدام مايسمى bomb calorimeter، مايُنشر حمد الرسيني on Twitter: "حساب سعرات الأغذية يتم في معامل عن طريق حرقها في وعاء يوضع في الماء وتقاس درجة حرارة الماء، هذا يتم عن طريق مختصين باستخدام مايسمى bomb calorimeter، مايُنشر](https://pbs.twimg.com/media/Dt-DsEAWwAAzA2m.jpg)
حمد الرسيني on Twitter: "حساب سعرات الأغذية يتم في معامل عن طريق حرقها في وعاء يوضع في الماء وتقاس درجة حرارة الماء، هذا يتم عن طريق مختصين باستخدام مايسمى bomb calorimeter، مايُنشر
![خالد العلكمي sur Twitter : "السعرات الحرارية في الطبخ السعودي. هل فكرت يوماً كم سعرة حرارية في الحنيني او القرصان؟ http://t.co/SMMZRU4DHy" / Twitter خالد العلكمي sur Twitter : "السعرات الحرارية في الطبخ السعودي. هل فكرت يوماً كم سعرة حرارية في الحنيني او القرصان؟ http://t.co/SMMZRU4DHy" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/BenBUUjIUAEsv5O.jpg)